Han har precis genomfört en träning.

Närmare bestämt den 21:a sedan laget gick på is för tre veckor sedan.

Dubbla pass varje dag, plus träningsmatcher, och Josefson medger att det är tufft.

– Men vi vet att det är nödvändigt, tillägger han och fortsätter.

– Ska vi gå långt måste vi orka mycket. Det gäller att ta tillvara på den här tiden, det är nu man kan gnugga på extra och grisa ner sig ordentligt.

Josefson är också en av de spelarna i truppen som går i bräschen på träningarna och sätter ribban högt.

Inte bara i egenskap av lagkapten, utan även tack vare sin höga arbetskapacitet.

Han tror att den kommer från åren i Nordamerika.

– Jag hade några tuffa år där borta och fick det kanske inpräntat att jag måste ge järnet för att få en plats. Jag gick alltid kriga för min plats och då var det bara att ge allt. Det var det enda jag själv kunde kontrollera.

– Den inställningen har jag försökt ta med mig och den kanske sitter i ryggmärgen nu.

Mellan de tuffa träningspassen finns också utrymme för skratt och lättsamhet.

– Vi har en härlig känsla i gruppen. Oavsett hur jobbigt det är kan vi skratta och ha en skön känsla mellan övningarna. Det är viktigt, säger Josefson och hyllar också nyförvärven.

De har kommit in snabbt i laget och dessutom visat upp sig starkt på isen.

– Redan första gången vi sågs på Bosön har de gamla tagit in de nya bra i truppen. De nya tar för sig både på och utanför isen och det känns knappt som att det är några nya i laget. Det är roligt att se. Det betyder att sportchefen och tränarna har gjort ett bra jobb.

Du har spelat med Alexander Holtz i två träningsmatcher – hur har det varit?

– Han ser väldigt spännande ut. Han tar för sig och visar att han är här för att stanna. Han har det lilla extra och det blir spännande att följa hans säsong och framtida karriär.

Patrik Berglund är ett nyförvärv, men som dock inte har kunnat träna fullt ut de senaste veckorna.

Men nu är han snart tillbaka i full träning, vilket Josefson välkomnar mycket.

– Tråkigt att han inte kunnat vara med, men i det långa loppet är det bra att ta det i lugn takt. Vi längtar efter ha honom på isen.

Han har nu gjort resan du gjorde förra året, från en längre tid i NHL till SHL. Har ni pratat om det?

– Vi har väl haft lite snack om det, båda var ju också i Buffalo sista året. Alla vet vilken grym spelare han är.

På fredag nästa vecka inleds årets upplaga av CHL.

Vi satsar naturligtvis på att gå hela vägen och första gruppspelsmatchen spelas mot polska Tychy på bortais.

– Jag gillar CHL. Kul att komma i väg med laget och se folk i olika miljöer. Givetvis siktar vi på att vinna alla matcher, säger Josefson och jämför med Frölundas senaste CHL när göteborgarna vann hela turneringen.

– De spelade finalen inför ett fullsatta läktare. Kan vi gå lika långt och locka ett sådant intresse här i Stockholm så hade det varit superhäftigt.

Hur starkt är drivet att vinna CHL?

– Vi håller på med hockey för att vinna. Vi vill vinna allt vi ställer upp i.

Hur stor är potentialen i laget?

– Vår trupp är minst lika stark som förra året. Alla nyförvärv ser superstarka ut och vi har även kvar en stomme från i fjol som är väldigt revanschsugna, säger Josefson som tycks ha blickarna mot SM-guldet.

– Det finns ingen i det här laget som vill bli sämre än förra året. Resten får du lista ut själv.