• Huvudsponsorer

Torsdag Tor 20 Februari Feb
Lördag Lör 22 Februari Feb
Tisdag Tis 25 Februari Feb
Onsdag Ons 26 Februari Feb
Torsdag Tor 27 Februari Feb
Lördag Lör 29 Februari Feb
Söndag Sön 1 Mars Mar
Tisdag Tis 3 Mars Mar
Torsdag Tor 5 Mars Mar
Lördag Lör 7 Mars Mar
Tisdag Tis 10 Mars Mar
Torsdag Tor 12 Mars Mar
Torsdag Tor 13 Augusti Aug
Torsdag Tor 20 Augusti Aug
Torsdag Tor 27 Augusti Aug
Torsdag Tor 3 September Sep
Lördag Lör 5 September Sep
Lördag Lör 12 September Sep
Måndag Mån 14 September Sep
Tisdag Tis 15 September Sep
Lördag Lör 19 September Sep
Söndag Sön 20 September Sep
Torsdag Tor 24 September Sep
Lördag Lör 26 September Sep
Söndag Sön 27 September Sep

Dagens träningsfilm - Flexibilitet

21 maj 2020 09:00
Nyhet

Coronapandemin är över oss i Sverige och många arbetar hemifrån med minskad rörelse som följd. Djurgården Fotboll och Hockey har därför, tillsammans, tagit fram ett 14 dagars träningsschema – för alla, efter egen takt och kraft som du kan genomföra i ditt eget hem.Nu kliver vi in i vecka två.


Särskilt drabbad i dessa Covid-19-tider är huvudstaden där hundratusentals människor numera arbetar hemifrån för att hjälpa till att förhindra att viruset får större spridning. En behjärtansvärd insats som betyder mycket.
Men kontorsarbete i hemmiljö innebär också mindre rörelse, till och från jobb, färre fysiska möten som när man reser sig från sin arbetsplats för att prata med kollegor och externa besök i mötesrum eller vid kaffeapparaten och lunchrummet. Djurgården Fotboll och Hockey har därför, tillsammans, tagit fram ett 14 dagars träningsschema – för alla, efter egen takt och kraft. Tillsammans sätter vi Stockholm i rörelse.

Träningen är uppbyggd så att alla kan genomföra den efter sin egen möjlighet. Häng med under två veckor när fystränarna Viktor Helander och Louise Dahl får finbesök av fotbolls- och hockeyspelare för att genomföra ett träningspass i hemmiljö.

Här hittar du träningspass 1
Här hittar du träningspass 2 Här hittar du träningspass 3
Här hittar du träningspass 4
Här hittar du träningspass 5
Här hittar du träningspass 6
Träningspass 7 - är vila. Grattis det är du värd
Här hittar du träningspass 8
Här hittar du träningspass 9
Här hittar du träningspass 10
Här hittar du träningspass 11